然后交了押金。如果他不退还我的押金，我需要

您有权考虑要求货运公司支付额外赔偿。根据《中华人民共和国合同法》的相关规定（第一百一十三条），当事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定，给对方造成损失的，损失赔偿额应当相当于因违约所造成的损失，包括合同履行后可以获得的利益。如果货运公司无故不退还押金，且此行为给您造成了经济损失，您可以依法要求其赔偿相应损失。
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若认为货运公司不退押金不合理，您可先尝试与其协商；协商不成时，可收集合同、押金收据等证据，向当地消费者协会投诉或向法院提起诉讼。同时，根据《中华人民共和国民事诉讼法》的规定，您还可以考虑申请诉前财产保全，以确保押金不被转移。
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从法律角度看，是否需要支付违约金取决于合同条款。若合同中明确规定了您因个人原因停止工作需支付违约金，且该条款合法有效，则您可能需要支付。但若货运公司违约在先（如无故不退押金），您有权主张先履行抗辩权，拒绝支付违约金，并可通过法律途径维权。